Houdings- en bewegingsgemak.

Deze training is gericht op 'gemak' vinden in uw bewegen.
Ik heb deze training ontwikkeld omdat ik geregeld mensen onder behandeling krijg die al hebben geleerd wat een goede houding is, die weten hoe een goede werkplek ergonomie er uit ziet. Die dus veel weten en doen, maar nog steeds klachten hebben.
Wat ik aanbied is om eens een stap verder te gaan, en te gaan 'doorvoelen'. Wat zit nou echt goed en hoe voelt een (werk)beweging nou echt lekker? Het vinden van gemak en balans.
In het menselijk bewegen wordt steeds meer onderzoek gedaan naar stabiliteit en coördinatie. Voor stabiliteit heb je coördinatie nodig. Coördinatie (op het juiste moment aanspannen en loslaten van de benodigde spieren met precies de juiste hoeveelheid spanning/ontspanning) is iets wat van nature gaat, iets waar je niet over hoeft te denken. Maar je ziet dat stress, spanning, pijn, veel denken, piekeren, weinig bewegen, je best doen, enz de coördinatie verminderd. Voelen en aanwezig zijn, daarentegen geeft juist ontspanning in het lijf wat weer resulteert in efficiënter spiergebruik waaruit een verbeterde stabiliteit volgt. Dit voorkomt dus klachten of kan je klachten doen afnemen.

Het vinden van gemak (een prettige sensatie van het lijf en voelbaar in het lichaam) geeft vaak dat het 'voelend aanwezig zijn' nog makkelijker gaat en vice versa.

"Houdings- en bewegingsgemak resulteert in beter gebruik van het lichaam en is vooral bedoelt om een prettige manier te vinden op het gebied van verantwoord bewegen".