Chronische pijn

“Regen is maar regen, het is nog geen slecht weer.
Zo is pijn slechts pijn, totdat men haar weerstaat dan wordt het een kwelling!”

Hoe is het NU met mij?  Stelt u zichzelf deze vraag wel eens? En zo ja, neemt u de tijd om te voelen,  hoe het werkelijk is?

Pijn beïnvloed uw leven en heeft een regelrecht verband met uw brein. Wanneer u pijn hebt, gebeurt er ook iets in het brein. Bij het ontwikkelen van chronische pijn vinden er vooral in het emotionele gebied van de hersenen (emotionele brein) veel veranderingen plaats. Ons brein vormt zich ons hele leven lang, maar met name in onze vroege jeugd (tot 7 jaar). Als u in uw jeugd veel stress of negatieve dingen hebt meegemaakt of hebt gezien bij uw ouders, als u liefde en aandacht tekort bent gekomen of als u misschien gepest bent, laat dit zijn sporen achter in het brein. Hedendaagse pijn wordt soms verwikkeld met die oude emotionele pijn waardoor de kans groter is dat de pijn chronisch wordt. Terwijl de eigenlijke weefselschade allang over is, blijft de pijn. Zelfs emoties kunnen letterlijk pijn gaan doen in uw lijf. Langzamerhand ontwikkelt de pijn zich, het pijn gebied wordt groter, men wordt gevoeliger voor pijn. Men blijft maar bezig met die pijn, sommige gedachten zijn niet meer reëel en geven de persoon een slecht gevoel, bepaalde “triggers” kunnen de pijn weer verergeren. Men belandt in een negatieve spiraal. Hoe harder iemand zijn best doet om tegen de pijn te vechten, hoe moeilijker het wordt. Kunt u uw pijn accepteren of blijft u ertegen vechten?

“Stel dat u een oorlog aan het uitvechten bent in uw hoofd – hoe zou het dan zijn als u hem niet meer probeerde te winnen, maar een manier wist om eruit te stappen?”  Hoe zou u kunnen stoppen met gevecht tegen uw pijn?

Chronische pijn heeft niks meer met de eigenlijke weefselschade (bijvoorbeeld een whiplash of spit) te maken. Vaak zie je dat oude niet verwerkte emoties of aangeleerd gedrag uit het verleden een oorzaak zijn dat iemand chronische pijn ontwikkeld. Net als bij een ijsberg waarbij het grootste gedeelte onder het oppervlak ligt kan het bij chronische pijn zo zijn dat er in de diepere lagen van de mens veel niet verwerkte emoties liggen. Ook stress kan op den duur chronische pijn geven. Om deze pijn aan te pakken kunnen we dus onder de waterlijn gaan kijken. Wat is de kern van het probleem? Wat is nou het eigenlijke probleem? Wat is het pijnpatroon waar we mee te maken hebben? Wanneer is dit gevormd? Een milde open aandacht voor jezelf met al je gevoelens.

Belangrijk in de behandeling van chronische pijn is een positieve insteek: We werken naar oplossingen toe, dit geeft altijd een positief gevoel. Natuurlijk moeten de oplossingen wel reëel zijn.
Wanneer u onder behandeling komt, werken we vooral via het lichaam: lichaamsbewustwording, emotioneel/energetisch lichaamswerk, systemisch werk, mindfulness, focus-technieken.  We gaan het emotionele brein als het ware herprogrammeren. U leert nieuwe denk/handelpatronen aan waardoor u op den duur zult merken dat de pijn steeds minder op de voorgrond staat.

“U hebt pijn, maar u bent uw pijn niet!”

Ik besef me dat dit een vrij technisch en misschien moeilijk te begrijpen verhaal is, dus bel, mail of kom gerust eens langs als u hier meer over wilt weten. Ik sta u graag te woord, we kunnen meteen een oefeningen doen als u wilt.